Это какой-то ужас. Я себе обещаю, но поддержки нет... Каждый день в доме сладости, каждый день пир. Я, конечно, понимаю, что это отговорки, но, если так пойдет и дальше, весну будет встречать бегемотик...

Отчет за вчера:
6:40 - кипяточек
7:50 - кофе с молоком
8:55 - сырок с мёдом
10:40 - яблочко
11:30 - кофе с молоком
13:00 - химпюре и 6 конфеток
14:50 - еще конфетка
17:00 - на ужин у нас блинчики

Отчет за вчерашни, 8мартовский, день:
6:40 - кипяточек
7:50 - сырок с мёдом + кофе с молоком
10:30 - кофе с молоком (голодная)
12:30 - яблочко
13:10 - гречка
14:10 - кофе с молоком (после гречки как-то есть захотелось)

16:30 - обед от любимого :) орешки (как в Taco Mexicano), ячменная каша с подливкой (как в Chłopskim Jedle), а на десерт конфеты.

Спорт: 1 час

Вечером еще конфеты и чай.

С 8 марта!

С 8 марта меня :) и всех-всех-всех!

За вчера:
8:50 - кипяточек
9:20 - Инка с молоком
10:00 - 2 кусочка паштета и пол кусочка хлеба
15:30 2 яблока, печенье

Спорт: 1 час 50 минут

21:30 - пол стакана энергетика

порвало :)

Отчет за вчера. Сразу предупреждение: все, что было съедено, было съедено осознанно и намеренно. Причина? Попыталась разобраться в причинах, думаю нашла. И это уже хорошо.

6:45 - кипяточек
8:00 - кофе с молоком и овсянка с сахаром и молоком. С самого утра проснулась с чувством голода, еле доехала до работы. Обещала желудку овсянку, а по приходу на работу вздумала его обмануть и выпить только кофе, но не тут-то было.
9:30 - кофе с молоком
10:30 - порция гречки
11:30 - конфеты
15:00 - еще 4 конфеты
16:30 - основательная трапеза: 2 печеньки, откусила эклэр, сосиска с горцицей, 3 куска пиццы, 1 банка кукурузы. Стакан Кока-колы.

Итак, отчет по всем правилам:
6:50 - кипяточек (привыкла уже к нему, не то, что мне это жизненно необходимо, но приятно так утром выпить его, подумать о том о сём :))
7:50 - кофе с молоком
8:56 - кусочек мяса и 2 ложки риса из плова. Начинает сказываться то, что я меньше ем, голодная почти постоянно...
10:30 - кофе с молоком
10:50 - есть не хотелось, но дурацкий перевод (который я таки добила под конец дня) так достал, что поела плова. Ну, честно говоря, доела весь плов, который у меня был с собой.
12:10 - дико хочется сладкого. Выпила кофе с сахром и молоком.
16:30 - домой пришла голодная. Съела 2 бутерброда с паштетом и рыбной пастой.
Потом занималась спортом, правда не сделал всего того, что хотела - сил не хватило. В общем позанималась где-то 45 минут кардио, потом пол часа на проблемные зоны и 25 минут на пресс. Во время тренировки выпила несколько глотков воды (это кардио из Biggest Looser меня просто добивает, как участники это делают со своим жирком я вообще не понимаю).
Вечерочком, около 21:00 под фильм выпила чашку чая.

That's all folks!

Вчера:
7:10 - кипяточек
8:20 - кофе с молоком
9:50 - была голодная и поэтому съела с утра пораньше овсянку с молоком и солью
10:20 - кофе с молоком
12:30 - мысли бродили в неподобающем направлении конфет (пачки конфет припрятаны на территории фирмы и я знаю, где они лежат). Для того, чтоб победить конфетные мысли было принято решение съесть еще овсянки молоком, но на этот раз с сахарочком :) И полегчало слегка :)
16:30 - любимый приготовил плов, был дико горд собой, да и плов вышел вкусный - так что плов с кетчупом и добавкой :) + 2 яблока, которые нужны были для того, чтоб перестать думать о сладких рулетах, печенье, конфетах... Но надо сказать, что за плов я садилась голодная, так что так и надо.
22:00 - пол стакана Кока-Колы. Надо было взбодриться после первой поездочки на нашей Машинке (без гидроусилителя руля ездится как-то так по-спортивному).

Итак, отчет за вчера (должна заметить, что лично я собой довольна).
6:40 - кипяточек
7:50 - кофе с молоком
10:30 - кофе с молоком. Есть хотелось не особо (после субботних излишеств).
12:20 - овсянка с молоком и солью. Есть захотелось :)
13:40 - яблочко
16:50 - 2 бутерброда (с паштетом и рыбной пастой) + яблочко
22:30 - пол сосиски с горчицей (мужчины ужинали, а я была очень голодной).

Спорт: 1 час 50 минут, главным образом кардио + пресс.

А вот и наша новая красавица:

Новая програма!

Начало, на этот раз выйдет!

На досуге (коротком, ибо надо что-то работать), решила пересмотреть прошлый свой опыт по прохождению програмы. Опыт был удачным, он разрешил мне правильно понять програму (или, по крайней мере, я так надеюся :))

Так вот. Моя первая и самая главная ошибка - неправильное ведение Рабочего блокнота. Да, я записывала туда все что ела, НО делала это не во время еды, как советует Лисси, а ПОСЛЕ, что является грубейшим нарушением и вообще никак не способствует успеху. Вести Блокнот во время еды сложно, но в этом-то и весь смысл!

Вторая ошибка - я же забыла кто я :) А ведь Лисси пишет - Фарина - Волшебница, она твоя новая Я и это она не может позволить всякой гадости портить ее волшебную фигурку.

Третья ошибка - я перестала читать книжку. Когда было плохое настроение, когда не хотелось или что-то другое. И вот програма прервалась, а я и не заметила.

Ну и четвертая - буду максимально следовать книжке - буду стучать по батарее, и танцевать, и стихи писать.

Вот :) пока все, потом, если что вспомню, буду дописывать.